kravendon – це особливий простір, створений спеціально для людей поважного віку, які прагнуть покращити якість свого життя через практику йоги.
Наша місія – допомогти кожному відчути силу свого тіла та розкрити його потенціал, незалежно від віку та досвіду. Заняття йогою у нашій студії допомагають покращити гнучкість, зміцнити м'язи та подарувати відчуття спокою та розслаблення.
Ми створюємо безпечне середовище, де кожен може практикувати йогу у своєму власному темпі, з повагою до індивідуальних особливостей організму.
У kravendon ми дотримуємося цілісного підходу до практики йоги, поєднуючи багатовікові традиції з сучасними знаннями про тіло та розум.
Ми віримо, що йога – це не лише фізичні вправи, але й шлях до гармонії та внутрішнього спокою. Наші заняття розроблені з урахуванням особливостей організму людей поважного віку та спрямовані на:
Наша мандала символізує єдність тіла, розуму та духу. Кола відображають різні рівні усвідомлення, а лінії – шляхи енергії, що пронизують усе суще. Золоте серце уособлює внутрішнє світло, яке є у кожному з нас.
Делікатна практика для початківців з плавними переходами між асанами та особливою увагою до правильного дихання.
Ідеальна практика для тих, хто має обмеження в рухливості або потребує додаткової підтримки під час виконання асан.
Спеціальні техніки дихання, які сприяють заспокоєнню нервової системи та покращенню роботи внутрішніх органів.
Практики для заспокоєння розуму, зняття напруги та покращення емоційного стану.
Наші послідовності асан розроблені спеціально для зрілого організму, з повагою до його особливостей та потреб.
Поза гори. Формує правильну поставу та відчуття вкоріненості. Прекрасна основа для всіх стоячих поз.
Поза трикутника. Розтягує бічні м'язи, покращує баланс та координацію. Може виконуватись з опорою.
Поза метелика. Сприяє покращенню постави та заспокоює розум.
Поза розслаблення. Дозволяє тілу повністю розслабитися, а розуму заспокоїтися. Завершальна поза кожної практики.
Оберіть заняття, що відповідає вашим потребам та рівню підготовки. Наші групи невеликі, щоб забезпечити індивідуальний підхід до кожного.
"Після виходу на пенсію я шукала заняття, яке допоможе мені залишатися активною. kravendon подарував мені не лише фізичну активність, але й відчуття спільноти. Моя гнучкість значно покращилася, а відчуття скутості зменшилося."
"Ніколи не думав, що у 70 років почну займатися йогою. Але після першого ж заняття відчув, наскільки це корисно для мого тіла. Мій сон покращився, а рівень енергії значно зріс. Дякую інструкторам за їхнє терпіння та індивідуальний підхід."
"Заняття йогою в студії допомогли мені відновити відчуття внутрішнього спокою. Дихальні практики та медитації стали невід'ємною частиною мого щоденного розпорядку. Я почуваюся більш зосередженою та врівноваженою, а моя постава значно покращилася."
Елемент землі дарує відчуття стабільності та опори. В нашій практиці ми приділяємо особливу увагу стоячим позам, які зміцнюють ноги та розвивають відчуття вкоріненості.
Елемент води символізує плавність та адаптивність. Наші м'які практики розвивають гнучкість тіла та розуму, дозволяючи рухатися з легкістю та комфортом.
Елемент вогню уособлює енергію та трансформацію. Через дихальні практики ми розпалюємо внутрішній вогонь, який живить наше тіло та посилює життєву силу.
Елемент повітря пов'язаний з диханням та свободою. В наших медитаціях та дихальних вправах ми працюємо з повітрям для досягнення ясності розуму та спокою.
Щоб дізнатися більше про наші заняття або записатися на пробне відвідування, заповніть форму поруч. Наші консультанти зв'яжуться з вами протягом 24 годин.